La actividad física es muy importante para nuestra salud, pero los bajos datos sobre su puesta en marcha, dejarán casi 500 millones de personas enfermas en esta década.
El ejercicio regular con pesas, a demás de otros tipos de ejercitación del cuerpo, contribuyen con la mejora de la calidad de vida y la reducción del riesgo de muerte.
Un estudio formado por investigadores de distintas instituciones y países han demostrado que las personas adultas deben realizar ejercicio físico entre cinco y diez horas a la semana para llevar una vida completamente saludable.
Hacer deporte o ejercitarnos tiene muchos beneficios para nuestra salud física, pero también para la mental. Te contamos más sobre otros beneficios de ir al gimnasio.
Con la llegada del buen tiempo y el verano a la vuelta de la esquina, son muchas las personas que se proponen perder peso y bajar esos kilos de más. Descubre cómo hacerlo.
El ejercicio físico ha aumentado en los últimos meses, sobre todo ejercicios de piernas y abdominales, siempre dirigidos a la tonificación y al aumento de masa muscular.