Un estudio realizado con más de 89.000 personas concluye que concentrar la actividad física en uno o dos días del fin de semana puede aportar beneficios para la salud cardiovascular similares a los de quienes entrenan de forma más repartida durante la semana.
El Día Internacional del Taekwondo se celebra cada 4 de septiembre para reconocer la importancia de esta disciplina coreana y su influencia en el deporte, la educación y la formación personal.
Con la llegada del verano, aumentan en redes sociales los mensajes que relacionan el deporte con lograr un cuerpo ideal. Un estudio de Nara Seguros revela que 1 de cada 3 españoles ha sentido presión para tener un físico determinado al hacer ejercicio.
El verano no supone un parón para el deporte en España. Según un estudio de Sprinter, la mayoría de los españoles mantiene su rutina deportiva durante las vacaciones, aunque muchos adaptan horarios, lugares o intensidad de entrenamiento.
Las personas con EPOC pueden seguir haciendo ejercicio en verano si toman algunas precauciones. Los expertos recomiendan evitar las horas de más calor, mantenerse bien hidratado, protegerse del sol y adaptar la intensidad del esfuerzo a cada persona.
