La sarcopenia es la pérdida de músculo y fuerza que ocurre con la edad. Se puede prevenir haciendo ejercicio de fuerza y resistencia, y manteniendo una buena alimentación rica en proteínas y nutrientes.
Entrenar en verano es posible si se adapta la rutina al calor. Es mejor hacer ejercicio temprano o al atardecer, hidratarse bien y optar por actividades suaves como yoga o pilates.
Estefanía Unzu, conocida como Verdeliss, desde que comenzó a correr maratones hace poco más de dos años, ha completado 42 pruebas, establecido un récord nacional y ganado el exigente World Marathon Challenge.
Carlos Alcaraz ganó una final histórica en Roland Garros frente a Jannik Sinner, en el partido más largo en la historia del torneo (5 horas y 29 minutos).
El ejercicio físico adaptado es seguro y beneficioso para las personas con cáncer. Ayuda a mejorar la fuerza, el ánimo y la calidad de vida durante el tratamiento.
