Este mes de noviembre podría producirse un hito deportivo porque el Albert Cogul pretende convertirse en la primera persona con lesión medular de España y Europa que alcanza el campamento base del Everest, situado a 5.364 metros de altitud.
Si te sientes estancado en tus rutinas de fuerza, es hora de añadir variedad. Cambiar los ejercicios regularmente mejora tu rendimiento y reduce el riesgo de lesiones.
