La sarcopenia es la pérdida de músculo y fuerza que ocurre con la edad. Se puede prevenir haciendo ejercicio de fuerza y resistencia, y manteniendo una buena alimentación rica en proteínas y nutrientes.
Un estudio de la Universidad de Oviedo encontró que tener músculos aductores débiles aumenta el riesgo de lesiones en deportistas. La fuerza de los abductores no afecta este problema.
Expertos destacan la importancia de mantener una buena salud muscular, especialmente a partir de los 40 años, ya que con el envejecimiento los músculos pierden masa y fuerza.
