El deporte es beneficioso para cuerpo y mente. Según estudios citados por expertos, la actividad física estimula la neurogénesis en el hipocampo, lo que facilita olvidar recuerdos negativos y disminuir síntomas de estrés postraumático.
Hacer actividad física y seguir una dieta equilibrada puede añadir hasta 15 años de vida a personas con alzhéimer, según expertos en un diálogo sobre detección temprana de demencia celebrado en Servimedia.
Correr bajo la lluvia puede ser muy beneficioso. Hacer running en días grises mejora la resistencia, fortalece las defensas y ayuda a la concentración.
El Día Internacional del Taekwondo se celebra cada 4 de septiembre para reconocer la importancia de esta disciplina coreana y su influencia en el deporte, la educación y la formación personal.
Hacer ejercicio no solo fortalece el cuerpo, sino que también protege el cerebro. Los beneficios del ejercicio incluyen mejorar la memoria, mantener las conexiones neuronales y conservar la mente ágil.
