El pilates es popular en España por sus beneficios, como mejorar la masa muscular y la flexibilidad. El ejercicio "bird dog" trabaja varios músculos, como el abdomen, la espalda y las caderas.
En España, el 57,3 % de las personas practica deporte. Aunque el ejercicio es beneficioso, puede afectar la piel al generar radicales libres que causan envejecimiento, pérdida de grasa facial y arrugas.
Además de los deportes populares como fútbol o baloncesto, existen disciplinas curiosas como el Archery Tag, que mezcla paintball y tiro con arco, el Cycle Ball, que combina fútbol y ciclismo, o el Bubble Football.
