El deporte es beneficioso para cuerpo y mente. Según estudios citados por expertos, la actividad física estimula la neurogénesis en el hipocampo, lo que facilita olvidar recuerdos negativos y disminuir síntomas de estrés postraumático.
Hacer actividad física y seguir una dieta equilibrada puede añadir hasta 15 años de vida a personas con alzhéimer, según expertos en un diálogo sobre detección temprana de demencia celebrado en Servimedia.
En España, los niños dedican más tiempo a las pantallas (5,1 horas semanales) que a la actividad física (3,6 horas). Solo el 10% realiza el mínimo recomendado de una hora diaria de ejercicio.
Durante el verano en España, mantenerse activo puede ser un reto por las altas temperaturas. Sin embargo, con algunos ajustes es posible cuidar la salud sin exponerse al calor extremo.
Los gimnasios low cost 24 horas han revolucionado el fitness en España. Gracias a su flexibilidad horaria, precios accesibles y gestión digital, han atraído a un público diverso que antes no encontraba tiempo o recursos para entrenar.
