Cada día, nuestro cerebro procesa miles de pensamientos, muchos de ellos negativos. Estos pensamientos pueden atraparnos en un ciclo de ansiedad y dudas.
Yoshihiro Ikeda, campeón japonés de memoria, propone mejorarla con emoción y consciencia. Su método incluye ejercicios simples para entrenar la mente en pocos minutos al día y fortalecer la memoria.
La Navidad puede ser estresante para algunos debido a presiones sociales y financieras. Para aliviar el estrés es importante tener en cuenta algunos consejos.
