En verano, muchas personas en España quieren cambiar rápidamente su cuerpo para lucir bien. Esto preocupa a los expertos, ya que recurren a dietas extremas y ejercicios intensos, lo cual puede ser peligroso.
La cantidad de comidas al día no importa tanto como la calidad de los alimentos que consumimos. En verano, optemos por comidas ligeras y refrescantes con frutas, verduras y proteínas magras.
Las dietas rápidas, a las que acudimos con facilidad cada vez que necesitamos perder peso de manera rápida, son perjudiciales para la salud. ¿De qué alimentos no privamos cuando seguimos estos planes alimenticios?
