La dieta FAFO es una opción saludable y sencilla para perder peso sin pasar hambre, adaptándose a cada persona. Se centra en hábitos equilibrados, permite indulgencias ocasionales y previene el "efecto rebote".
La cantidad de comidas al día no importa tanto como la calidad de los alimentos que consumimos. En verano, optemos por comidas ligeras y refrescantes con frutas, verduras y proteínas magras.
Las dietas rápidas, a las que acudimos con facilidad cada vez que necesitamos perder peso de manera rápida, son perjudiciales para la salud. ¿De qué alimentos no privamos cuando seguimos estos planes alimenticios?
