La dieta FAFO es una opción saludable y sencilla para perder peso sin pasar hambre, adaptándose a cada persona. Se centra en hábitos equilibrados, permite indulgencias ocasionales y previene el "efecto rebote".
Un reciente estudio, muestra las horas ideales en las que implementar ejercicios sencillos en nuestra rutina diaria para bajar los niveles de azúcar en sangre y perder peso de forma sana.
Con la llegada del buen tiempo y el verano a la vuelta de la esquina, son muchas las personas que se proponen perder peso y bajar esos kilos de más. Descubre cómo hacerlo.