Una investigación evalúa si andar entre 9.000 y 10.000 pasos reduce el riesgo de mortalidad y enfermedades cardiovasculares relacionadas con la inactividad.
El deporte regular es crucial para la salud física y mental de las mujeres, ayudándolas a enfrentar cambios hormonales y evitar lesiones, mientras disfrutan de los beneficios del deporte.
Zalando presenta un estudio sobre los hábitos deportivos de los españoles, revelando que el 73 % se siente más motivado con ropa deportiva que le gusta.
La nadadora Mireia Belmonte busca clasificarse para sus quintos Juegos Olímpicos en París 2024, enfrentando obstáculos, recuperándose de lesiones y comprometida con el deporte.
El entrenamiento aeróbico se divide en continuo e por intervalos. El HIIT (High Intensity Interval Training) implica ráfagas cortas de ejercicio intenso seguidas de descanso.
