Los ataques de ansiedad son un síntoma de que estas atravesando por un proceso de ansiedad generalizada. Puedes distinguirlos a través de estas sensaciones corporales.
Para ser un padre productivo, es imprescindible que tomes momentos de descanso e introspección, analizar cómo están gestionando su vida familiar y laboral.
Dormir bien afecta directamente a procesos fisiológicos, como la consolidación de la memoria, la regulación hormonal, el control de la respuesta inmune e inflamatoria, la regularización vascular, etc.
