Entrenar con kettlebells, o pesas rusas, se ha convertido en una rutina para muchos deportistas, ya que ofrece numerosas ventajas y beneficios en nuestro organismo.
Un grupo de investigadores de la Universidad Autónoma de Barcelona, ha realizado un estudio que compara el exceso de entrenamiento físico con el impacto directo en el estado de ánimo de la persona.
El hecho de sentir miedo es algo muy común en el ser humano, también en el deporte. Por eso, los expertos recomiendan conocernos en profundidad y aprender a gestionar nuestros sentimientos.
Desde la ciencia se lleva tiempo estudiando la forma en el que el ejercicio del yoga ayuda a modificar ciertas zonas de nuestro cerebro, además de nuestro cuerpo.
El yoga es uno de los e
