Expertos revelan que caminar a diario es la actividad más beneficiosa para personas con dolores articulares, superando incluso a la natación o el pilates en efectividad y accesibilidad.
Los viajes largos pueden provocar rigidez y dolor muscular por la falta de movimiento. Para prevenirlo, es clave mantenerse hidratado, moverse regularmente durante el trayecto y utilizar tecnología de recuperación.
Las navidades nos traen por delante una serie de comidas familiares muy abundantes y contundentes por lo que es normal acabar con empachos. Así podemos prevenirlos.
Aproximadamente el 34-35% de la población experimentará dolor cervical. Este problema puede limitar la movilidad, causar dolores de cabeza y afectar el sueño, la postura y la concentración.
El cuerpo humano ha evolucionado para protegerse del dolor físico y mental, pero algunas condiciones lo superan. Cerca de 20 afecciones se consideran "dolor tan incapacitante".
