El deporte mejora la salud física y mental, previniendo enfermedades como diabetes y problemas cardíacos. Un estudio mostró que hacer ejercicio por la tarde ayuda a regular la glucosa en sangre.
Un estudio del Instituto de Salud Carlos III (ISCIII), publicado en la revista BMC Public Health, muestra que reemplazar una hora semanal de sedentarismo por ejercicio físico reduce el riesgo de muerte por diversas causas.
El verano es una excelente oportunidad para que los niños disfruten del aire libre y se mantengan activos, y para aquellos con trastornos neurológicos, la piscina ofrece beneficios terapéuticos importantes.
Investigadores del Parc Sanitari Pere Virgili y la UOC encontraron que la mayoría de las aplicaciones de ejercicio para personas mayores no satisfacen sus necesidades.
El entrenamiento aeróbico se divide en continuo e por intervalos. El HIIT (High Intensity Interval Training) implica ráfagas cortas de ejercicio intenso seguidas de descanso.
El nervio ciático es el más largo del cuerpo y puede causar dolor intenso debido a diversas causas, como una rotura de disco, estenosis espinal o lesiones.
