ejercicio

La recomendación de la Organización Mundial de la Salud de que con hacer 30 minutos de ejercicio al día no es suficiente para llevar un estilo de vida saludable si pasamos sentados la mayor parte del día.

Yummy Sweets nos cuenta cuáles son los alimentos más recomendables para ingerir antes de nuestros entrenamientos.

Las sentadillas son unos ejercicios para ganar musculatura en las piernas sin invertir grandes sumas de dinero en nuestra propia casa.

Lo más importante para perder peso con 1 h de marcha deportiva es entrenarte con regularidad, sin perder músculo, como lo harías con una dieta.

Es muy importante seguir haciendo ejercicio en casa para mantenerse en forma. Si decides iniciarte haciendo ejercicio en casa, debes comenzar poco a poco e ir incrementando el número de series e intensidad.

En GNDiario hablamos con la CO CEO de IMpulso Salud, Lucía Ramírez, que nos cuenta las mejoras de la empresa de cara a una nueva aplicación para hacer ejercicio en casa.