El 80% de los españoles ha sufrido estrés durante el último año y más del 20% lo padece con frecuencia. Esta situación afecta especialmente al descanso: el 58,6% tiene problemas ocasionales para dormir y el 24,3% los sufre habitualmente.
Un análisis sobre los datos del Observatorio GOfit que confirman cómo el bienestar mental ha superado a la estética como el principal motivo de las mujeres para hacer deporte, lo que denominamos 'fitness emocional'.
El deporte ayuda a la salud física y mental en España. Muchas personas lo usan para reducir el estrés y mejorar su bienestar, pero también hay mucho sedentarismo por falta de tiempo, cansancio y estrés.
Los gestos repetitivos como girar un bolígrafo, jugar con el pelo o explotar burbujas son formas automáticas de “fidgeting”. Estas acciones ayudan al cerebro a regularse, mejorar la concentración y reducir el estrés mediante estímulos sensoriales simples y constantes.
Un equipo de la Universidad Northwestern ha desarrollado un pequeño dispositivo inalámbrico, basado en el concepto de polígrafo, que en lugar de detectar mentiras mide el estrés fisiológico en tiempo real.
