Estrés

Los problemas de salud mental son más comunes de lo que parece. La OMS ha publicado algunos consejos para reducir el estrés y fomentar el bienestar que te presentamos a continuación.

Acariciar a nuestras mascotas durante 10 minutos al día rebaja los niveles de cortisol que generan el estrés, así lo revela un estudio reciente.

El estrés que está causando la actual pandemia de la Covid-19 ha desarrollado, lo que muchos expertos denominan fatiga pandémica.

Mantenerte activo puede aumentar los niveles de endorfinas que te hacen sentir bien y distraerte de tus preocupaciones cotidianas.

El estrés es la reacción de nuestro cuerpo a un desafío o demanda, pero cuando el estrés perdura en el tiempo, puede dañar nuestra salud.

El estrés es un estado habitual en condiciones normales, aunque puede acabar perjudicando si se mantiene a lo largo del tiempo.