En muchas ocasiones nuestros pensamientos pueden jugarnos una mala pasada, por lo que es importante conocer cuáles son los mejores ejercicios para calmar la mente.
El estrés es una de las principales causas a la hora de cuidar nuestra piel, ya que nos provoca acné, envejecimiento y enfermedades más preocupantes. Por eso, es importante cuidar nuestra salud física y mental, ya que ambas están conectadas.
Una investigación reciente demuestra como el estrés es totalmente perjudicial para nuestro sistema inmunitario, haciéndolo envejecer a pasos agigantados.
El cortisol ha sido considerada la hormona del estrés por parte de la comunidad científica, ya que se encarga de actuar en nuestro cuerpo a la hora de enfrentarse a situaciones estresantes. Sin embargo, un exceso de esta hormona puede ser peligroso.
