Los viajes largos pueden provocar rigidez y dolor muscular por la falta de movimiento. Para prevenirlo, es clave mantenerse hidratado, moverse regularmente durante el trayecto y utilizar tecnología de recuperación.
Expertos destacan la importancia de mantener una buena salud muscular, especialmente a partir de los 40 años, ya que con el envejecimiento los músculos pierden masa y fuerza.
