El aceite de oliva virgen extra es un alimento saludable que protege la piel del sol gracias a sus antioxidantes. Consumirlo en crudo diariamente ayuda a cuidar la piel, el corazón, los músculos y la mente.
El deporte mejora la salud física y mental, previniendo enfermedades como diabetes y problemas cardíacos. Un estudio mostró que hacer ejercicio por la tarde ayuda a regular la glucosa en sangre.
El kiwi es una fruta rica en vitamina C, fibra y minerales. Existen dos tipos: verde, con sabor ácido y más fibra, y amarillo, más dulce y con más vitamina C.
El queso puede mejorar la memoria y la función cerebral, según estudios. El Dr. Mill Etienne recomienda consumir variedades como el feta y el cheddar, evitando los quesos procesados para obtener mejores beneficios.
