El ayuno intermitente, criticado previamente, recibe respaldo del King's College en un estudio con 37.000 usuarios de la aplicación ZOE. Limitar las comidas a 10 horas mejora estado de ánimo y control del hambre.
La cantidad de comidas al día no importa tanto como la calidad de los alimentos que consumimos. En verano, optemos por comidas ligeras y refrescantes con frutas, verduras y proteínas magras.
El desayuno es una de las comidas más importantes del día, también para los deportistas. Por eso, los expertos recomiendan no omitirlo y recurrir a un desayuno saludable.
Las celebraciones de Navidad traen consigo la compañía, las comidas y la felicidad, pero también la suciedad. Por eso, debemos saber cómo actuar y qué productos y aparatos utilizar.
La Navidad trae consigo las celebraciones y las comidas, algo que puede ser perjudicial para las personas que sufren un trastorno alimenticio. Por eso, es importante tener en cuenta algunos consejos.
