Alejandro Valverde, Rudy Fernández, Almudena Cid y Saúl Craviotto muestran que el deporte es para todos, sin dejar a nadie atrás. Las leyendas comienzan nuevos deportes junto a Decathlon, demostrando que el inicio es lo que más importa.
El nadador Guillermo Gracia Núñez, quien tiene síndrome de Down, fue galardonado en la 20ª edición de los Premios Fundación Randstad por su labor en visibilizar y concienciar sobre la discapacidad.
La sarcopenia es la pérdida de músculo y fuerza que ocurre con la edad. Se puede prevenir haciendo ejercicio de fuerza y resistencia, y manteniendo una buena alimentación rica en proteínas y nutrientes.
Entrenar en verano es posible si se adapta la rutina al calor. Es mejor hacer ejercicio temprano o al atardecer, hidratarse bien y optar por actividades suaves como yoga o pilates.
