Uno de los principales pasos a dar, tanto para ayudar a otros como saber si podemos estar entrando en un episodio depresivo, es el de comprender y conocer más sobre la depresión.
La Navidad trae alegría para muchos, pero también tristeza para algunos debido a la presión económica, conflictos familiares, exceso de socialización, falta de luz solar y expectativas no cumplidas.
La musicoterapia está resurgiendo y un nuevo estudio revela que la música clásica puede mejorar la depresión al activar áreas del cerebro relacionadas con el placer.
La alegría es una emoción que tiene un impacto mayor en nuestra salud del que nos pensamos. No solo afecta a nuestra salud mental, sino que también puede provocar desequilibrios en la física.
Estudios que sugieren que las mujeres necesitan dormir más horas que los hombres y además hay una asociación entre la privación del sueño y el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
