Cada vez más personas en España eligen dietas veganas, vegetarianas o flexitarianas. Más del 11 % ya ha cambiado su forma de comer, y muchos más están reduciendo el consumo de carne.
Cada vez más personas buscan perder peso de forma saludable y duradera. Uno de los alimentos que puede ayudar en este proceso es el requesón, especialmente en su versión baja en grasa.
La dieta NiMe se basa en alimentos naturales como verduras, legumbres y cereales integrales, con pequeñas porciones de carne. Evita los procesados, el trigo, los lácteos de vaca y la carne roja.
Los productos light no siempre son la mejor opción en una dieta, ya que pueden tener más calorías de lo que parecen. Es mejor elegir frutas, verduras y alimentos bajos en azúcar.
