El sueño es vital para todos. Los humanos necesitamos 7-8 horas, pero los animales duermen más o menos según su rol. Los depredadores, como los tigres, duermen tranquilos, mientras que las presas están más alerta.
El sueño no siempre es continuo. Despertarse a las 3 a.m. es común durante la fase REM y no es un mal presagio. Puede deberse a ansiedad, problemas digestivos o malos hábitos antes de dormir.
En España, un estudio reciente revela que los estudiantes están durmiendo menos, con solo tres de cada cuatro logrando las 8 a 10 horas diarias de sueño.
