Dormir bien afecta directamente a procesos fisiológicos, como la consolidación de la memoria, la regulación hormonal, el control de la respuesta inmune e inflamatoria, la regularización vascular, etc.
Miedo de ahogarme mientras dormía, me dolía el cuerpo entero, sudaba como nunca, me dolía la cabeza tanto que el sueño era imposible percibirlo, la garganta me picaba...
A veces, escoger una buena postura para dormir es complicado. La doctora María José Masdeu recomienda elegir aquella en la que nos encontremos cómodos y relajados, por ejemplo boca arriba o de lado.