¿Sin tiempo para ir al gimnasio? Te proponemos rutinas de yoga y pilates en casa de solo 15 minutos que puedes hacer en casa, adaptadas al horario español: activa tu energía por la mañana, resetea a mediodía o relájate antes de dormir.
El Reiki es una práctica conocida de varias maneras. Hay quienes lo definen como un sistema de armonización natural, mientras que otras personas hablan de terapias de energía y lo describen como un tipo de medicina alternativa.
El yoga es una disciplina que poco a poco continúa sumando fanáticos y no es difícil entender el porqué. En una sociedad cada vez más ajetreada, dedicar un tiempo para conseguir el perfecto equilibrio entre cuerpo y mente es una necesidad.
El yoga facial combina técnicas de yoga con ejercicios faciales específicos para reducir el estrés, mejorar la circulación y fortalecer los músculos, promoviendo una piel más tersa y saludable.
La meditación es una práctica muy recomendada por los profesionales de la salud. Sin embargo, existen algunos efectos contraproducentes o no es tan asequible para todas las personas.
Desde la ciencia se lleva tiempo estudiando la forma en el que el ejercicio del yoga ayuda a modificar ciertas zonas de nuestro cerebro, además de nuestro cuerpo.
El yoga es uno de los e
