Llorar no es debilidad. Ayuda a manejar las emociones, reduce el estrés y fortalece las relaciones. En niños, favorece la expresión emocional y la empatía.
Un estudio en España muestra que los beneficios más valorados son la telemedicina, la formación en idiomas y el deporte. Casi la mitad de los empleados se siente estresada, lo que reduce su compromiso.
Un nuevo estudio revela una paradoja en el tejido empresarial español: cuanto más crece una pyme, menor es el bienestar laboral de sus empleados. Analizamos las causas de este fenómeno y por qué las microempresas son las mejor valoradas.
La meditación es una práctica útil para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el bienestar emocional. Actualmente, existen muchas aplicaciones en español que facilitan meditar desde cualquier lugar.
El verano es un momento ideal para relajarse y cuidar de uno mismo. Una forma sencilla de hacerlo es incorporando tés e infusiones frías como parte de la rutina diaria.
