Alimentos que empeoran las hemorroides

Cuando se trata de hemorroides, es importante conocer qué alimentos evitar. Algunos agravarán los síntomas y empeorarán el malestar, dificultando la recuperación y prolongándola el tiempo. Entre los alimentos malos para las hemorroides, destacan los alimentos fritos, grasos, picantes, el alcohol y la cafeína. Recuerda que cada persona es diferente y que puede haber otros alimentos que personalmente te afecten de forma negativa.

Si te preguntas cómo desinflamar las hemorroides, también puede ayudarte una dieta rica en fibra y verduras. Estos alimentos mejorarán tu tránsito intestinal, impidiendo o reduciendo el estreñimiento.

Fritos, grasas, picantes, alcohol y cafeína

Entre los alimentos malos para las hemorroides están aquellos ricos en grasa, como hemos mencionado, especialmente los que contienen grasas saturadas y trans. Estas comidas pueden ser problemáticas para las personas con hemorroides porque la grasa tiende a ralentizar la digestión, lo que contribuye al estreñimiento. Evita o reduce el consumo de alimentos fritos, carnes grasas, productos lácteos enteros y alimentos procesados ​​ricos en grasas poco saludables.

Los alimentos muy condimentados y picantes pueden irritar la mucosa intestinal y agravar los síntomas de las hemorroides. El consumo de especias como el chile, la pimienta y el curry pueden aumentar la inflamación y causar malestar adicional.

El consumo excesivo de alcohol también es perjudicial para las hemorroides. Éste deshidrata el cuerpo y puede contribuir al estreñimiento, lo que aumenta la presión sobre las venas rectales. Además, dilata los vasos sanguíneos y empeora la inflamación. Te recomendamos que imites o evites su consumo.

La cafeína, presente en bebidas como el café, el té y los refrescos, actua como diurético aumentando la deshidratación y agravando el estreñimiento. Además, la cafeína puede irritar el tracto digestivo y empeorar los síntomas de las hemorroides. Aunque no es necesario eliminar por completo la cafeína de tu dieta, considera reducir su consumo y asegúrate de mantener una buena hidratación.

Verduras, cereales, fruta y agua

Si deseas controlar las hemorroides a través de tu alimentación, además de incrementar el consumo de fibra con cereales, frutas y leguminosas, también es posible hacerlo incluyendo en tu dieta alimentos como vegetales, frutos secos y semillas. Es fundamental beber el agua suficiente para mantener una hidratación apropiada y suavizar las heces. Piensa en incorporar alimentos ricos en flavonoides, como frutos rojos y cítricos, ya que pueden fortalecer las venas.

Entre las frutas que mejor funcionarán para las hemorroides, destacamos las siguientes. El plátano y la manzana, por ser excelentes fuentes de fibra soluble que ayudan a mantener una buena digestión y prevenir el estreñimiento; las uvas, una importante fuente de antioxidantes y fibra, al igual que las fresas; y la papaya, que además de contener fibra y antioxidantes, cuenta con enzimas digestivas que te ayudarán a hacer la digestión.

También es importante beber suficiente agua para mantener una digestión saludable y prevenir el estreñimiento. Los alimentos grasos, picantes, el alcohol y la cafeína son nocivos para quienes padecen hemorroides, pero también es recomendable restringir el consumo de alimentos procesados y con azúcares añadidos, dado que pueden agravar el estreñimiento.