¿Por qué hacer un retiro de yoga?

Se trata de una de las modalidades más practicadas en los últimos tiempos, ya que es ideal para combatir situaciones de estrés, relajarse y pensar en uno mismo. Hoy en día, las tareas familiares y laborales hacen que el mayor tiempo se esté ocupado, de ahí que acudir a un retiro de yoga sea una magnífica opción para volver a encontrarse.

Es evidente que cada vez hay más personas con una vida muy ocupada, y es que las tareas del día a día requieren tiempo y dedicación. A veces, esto puede llegar a ser contraproducente, puesto que no se tiene el tiempo suficiente para uno mismo, ni para desconectar.

Esto, en ocasiones, puede provocar estrés o ansiedad, entre otras cosas, y es el momento en el que hay que ponerse serio y buscar soluciones para encontrar la relajación que se necesita. Es aquí donde los retiros de yoga en fin de semana se convierten en una magnífica opción, ya que ayudan a encontrarse a uno mismo.

Como bien es sabido, el yoga es una disciplina espiritual que nació en la India, y que se puede combinar con técnicas con las que se trabaja la parte física y mental. Muy centrada en la meditación, en la actualidad existen diferentes escuelas a través de las cuales se puede llevar a cabo esta técnica de diversas maneras. En cualquier caso, sea cual sea la escuela elegida, es evidente que el yoga es muy beneficioso para las personas. 

A continuación vamos a conocer algunos de los motivos por los que puede ser necesario hacer estos retiros.

Avanzar en la técnica

Al igual que ocurre en todo lo que se hace en la vida diaria, cuanto más se practique, mayor dominio; y, en este caso, el hecho de ir de manera periódica a un retiro de yoga, ayudará a que se avance en la práctica del mismo. Se podrá notar de forma progresiva la mejora y, sobre todo, los efectos positivos. Entre otras cosas, practicar yoga con asiduidad permite aumentar la flexibilidad y la fuerza.

Más tiempo

El hecho de acudir a un retiro de yoga significa que se podrá contar con más tiempo para uno mismo. Un retiro se centra en que el usuario encuentre ese punto de confort que tanto necesita, sin tener que pensar en otras tareas cotidianas. Simplemente, se trata de disfrutar de la experiencia.

Desconexión

Sin duda alguna, un retiro de yoga significa desconectar en todos los sentidos, especialmente de los dispositivos tecnológicos que tanto se utilizan en el día a día. Con un retiro, el entorno es natural y se disfruta en lugares aislados, que permiten alejarse del bullicio de las ciudades.

Nuevos hábitos

También, acudir a un retiro de yoga es beneficioso para que la persona cree nuevos hábitos más saludables. En este sentido, es ideal para mejorar la alimentación o cuidar el cuerpo, cambiando la visión con la que antes se podían ver las cosas.

Social

Cuando se hace un retiro de yoga, lo habitual es acudir con otras personas, y esto precisamente, hace que dicha actividad tenga un marcado carácter social. Gracias a los retiros, el usuario podrá encontrarse con otras personas que piensen igual o tengan ideas afines, a lo que se podrá añadir que el conocer personas nuevas siempre enriquece, haciendo que la experiencia sea mucho más positiva.

Nuevos lugares

Por último, otro de los beneficios que aporta un retiro de yoga, es que permite conocer infinidad de lugares nuevos, todos ellos 100% naturales, donde sentirse libre de cargas.

¿Qué hay que llevar a un retiro de yoga?

Si se está decidido por hacer un retiro de yoga, es importante llevar el equipamiento adecuado. De esta forma, no se puede olvidar la ropa específica para ello, sabiendo que debe ser cómoda y ligera.

Por supuesto, la esterilla es un elemento indispensable para hacer yoga, al igual que una toalla, para limpiar el sudor.

No estará de más llevar también un protector solar, por si los retiros se realizan al aire libre, y unas gafas de sol.

De igual modo, otro artículo que no puede faltar es un diario, para escribir lo que se hace en el retiro y dejar marcada la experiencia.En cuanto al calzado, la mejor opción son zapatillas deportivas cómodas. Y para terminar la maleta, no hay que olvidar incluir una botella de agua.