Una alimentación saludable es fundamental para una vida larga y en buen estado de salud. Comer frutas, verduras y cereales integrales ayuda a prevenir enfermedades y mantener el cuerpo en forma.
La dieta NiMe se basa en alimentos naturales como verduras, legumbres y cereales integrales, con pequeñas porciones de carne. Evita los procesados, el trigo, los lácteos de vaca y la carne roja.
Durante las vacaciones de Semana Santa, más de 900.000 niños y niñas en situación vulnerable pierden el acceso al comedor escolar, según denuncia la ONG Educo.
Las proteínas son esenciales para el cuerpo. Su falta puede causar hambre, fatiga, defensas bajas, pérdida de músculo, piel y uñas frágiles, problemas de concentración y cicatrización lenta.
