Bebidas detox para ayudar a limpiar el organismo

Las bebidas detox ayudan a desintoxicar el cuerpo gracias a sus altos contenidos en verduras como el pepino, la zanahoria o la remolacha. Gracias a ellas es posible, por ejemplo, limpiar el intestino y evitar el estreñimiento. Sobre todo, hidratan el organismo ya que en esencia son zumos a base de diferentes alimentos. También son una fuente de vitaminas. Es importante fijarse en que los alimentos que lleven son naturales y no procesados.

Algunas bebidas detox

De igual forma se recomienda variar las bebidas detox de acuerdo para que se requiere, por tanto, te proporcionamos 7 tipos de bebidas detox para desintoxicar el cuerpo.

Shot de limón

Los marinos son conscientes de las propiedades del limón desde hace siglos, pues su alto contenido en vitamina C ayuda a que el cuerpo no sufra enfermedades derivadas de la desnutrición, como el escorbuto.

Ingredientes para 1 persona

• 1 taza de agua
• 2 cucharadas de zumo de limón
• 2 cucharadas de vinagre de manzana
• 1 cucharadita de canela
• 1 pizca de pimienta de Cayena
• 1 cucharadita de estevia natural (opcional)

1. Calentar el vaso de agua y añadir zumo de limón y el vinagre de manzana.
2. Aderezar con canela. Se puede hacer picante con cayena.

Detox para limpiar el intestino

La papaya y el apio ayudan a limpiar el intestino.

Ingredientes para 1 persona

• 1 taza de papaya
• 1 rama de apio
• 1 cucharada de semillas de linaza
• 1 ½ taza de agua

Bebida detox de naranja y kiwi

Con bebidas detox con alto contenido en fibra será más fácil combatir los problemas de estreñimiento. Conviene consultar con el médico la cantidad de vitamina C que es recomendable tomar, pues hay personas con tendencia a acumular piedras en el riñón y el consumo de estas frutas debe ser moderado.

Ingredientes para 1 persona

• 3 kiwis
• El zumo de 5 naranjas

Si bien el jugo de naranja no trabaja como laxante natural, estas bebidas detox contienen sustancias que aceleran el movimiento intestinal. Además, previene la acumulación de residuos en el colon.

Bebidas detox 'adelgazantes'

Portales como el de Huercasa recomiendan entre advertencias las frutas diuréticas como la piña como aliadas para adelgazar, principalmente por su efecto saciante. No obstante, conviene tener cuidado con las recomendaciones que hay en Internet sobre adelgazamiento. Un médico o nutricionista son los mejores aliados a la hora de enfrentarse ante una dieta para adelgazar.

Ingredientes para 1 persona:

• 2 puñados de hojas de espinaca
• 1 puñado de hojas de rúcula
• 1/4 de piña pelada
• 1 vaso de agua

Las bebidas detox son solo complementos a un estilo de vida saludable. No se deben reemplazar por comidas principales y siempre es recomendable hacer ejercicio para el bienestar físico y mental. Los batidos detox pueden ayudar a comer menos por su poder saciante y aportan minerales y vitaminas, pero no pueden reemplazar a las comidas.