Llorar en el gimnasio es más común de lo que parece. El ejercicio libera endorfinas, lo que puede despertar emociones como estrés o felicidad por un logro.
Si te sientes estancado en tus rutinas de fuerza, es hora de añadir variedad. Cambiar los ejercicios regularmente mejora tu rendimiento y reduce el riesgo de lesiones.
El sector deportivo creció un 4,9 % en septiembre, con 250.041 afiliados a la Seguridad Social, aunque es la cifra más baja de 2024. Hay 127.473 hombres y 84.497 mujeres en el régimen general.
En el primer día de gimnasio define tus objetivos (fuerza, resistencia, músculo) para mantener la motivación. Haz un chequeo médico antes de comenzar y elige un gimnasio con buen equipamiento.
