El estudio 'ActiveBrains', revela que cinco meses de ejercicio físico regular pueden reducir la cantidad de grasa y el riesgo cardiovascular en niños con obesidad.
Hacer ejercicio fortalece nuestro sistema inmunológico, protegiéndonos de enfermedades, según la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física.
Evita subir de peso en Navidad siguiendo estos consejos: mantén una dieta saludable durante la semana con frutas, verduras y proteínas; haz ejercicio diario moviéndote más; y compra alimentos frescos.
