¿Por qué nos suena la tripa si tenemos hambre? Esta es la explicación científica

Los ruidos estomacales, a menudo vinculados al hambre, son una experiencia común que puede resultar incómoda. Sin embargo, ¿qué los provoca exactamente? En este artículo, exploramos la explicación científica detrás de estos sonidos, también llamados borborigmos, y cómo nuestro sistema digestivo se comunica con nosotros.

El sonido de nuestro estómago tiene respuestas para nuestro organismo

Es una situación familiar para casi todos: en un momento de silencio, el estómago comienza a emitir ruidos audibles, especialmente cuando el hambre se hace presente. Estos sonidos, conocidos como borborigmos en términos científicos, son una experiencia común pero intrigante. ¿Qué causa realmente estos sonidos y qué revelan sobre nuestro sistema digestivo?

El sistema digestivo es una intrincada red de órganos que trabaja en armonía para descomponer los alimentos y absorber los nutrientes esenciales. Desde la masticación en la boca hasta la digestión química en el estómago y los intestinos, cada paso es crucial para nuestra supervivencia.

Los borborigmos, o sonidos estomacales, son el resultado del movimiento de líquidos y gases a lo largo del tracto digestivo. Este fenómeno, conocido como peristaltismo, implica contracciones musculares que impulsan los alimentos y facilitan la mezcla con enzimas digestivas. Estos ruidos son normales y son una parte fundamental del proceso digestivo.

La relación entre los sonidos estomacales y el hambre

Cuando el estómago está vacío, los sonidos estomacales pueden volverse más notorios. La falta de contenido en el estómago permite que cualquier gas o líquido produzca ruidos más audibles. Además, durante el ayuno, el sistema digestivo pasa por un patrón de contracción llamado "complejo motor migratorio", que puede generar sonidos más prominentes.

La regularidad en las comidas puede ayudar a regularizar el ritmo del sistema digestivo y reducir los ruidos estomacales asociados con el hambre. Sin embargo, es importante recordar que si experimentas cambios significativos en los sonidos estomacales, dolor o malestar, es crucial buscar atención médica para descartar cualquier problema subyacente de salud.

El mundo científico ha demostrado un notable interés en el proceso digestivo y sus manifestaciones auditivas. La investigación ha explorado cómo diversos factores como la dieta, la frecuencia de las comidas e incluso el estrés pueden influir en la actividad gastrointestinal y, por ende, en los borborigmos. 

Algunos gastroenterólogos y expertos en el sistema digestivo suelen destacar que, aunque los borborigmos son una parte normal y saludable del funcionamiento del sistema digestivo, cambios significativos en su patrón pueden requerir atención médica. 

Algunos sonidos excesivamente fuertes o acompañados de dolor, hinchazón o cambios en los hábitos intestinales pueden indicar trastornos digestivos como el síndrome del intestino irritable, obstrucciones intestinales o intolerancias alimentarias, así como también pueden ser consecuencia de una huelga de hambre.

Los borborigmos pueden acompañarse de otros síntomas

Los borborigmos pueden ser normales, pero a veces señalan problemas de salud si se acompañan de otros síntomas. Es esencial prestar atención a señales como dolor abdominal, hinchazón o cambios intestinales. Para reducirlos:

• Mantén una dieta equilibrada y bebe suficiente agua.
• Come regularmente y evita comidas copiosas.
• Limita alimentos que producen gas y mastica despacio.
• Haz ejercicio regularmente y maneja el estrés con técnicas como la meditación.

Es importante desmitificar la creencia común de que los borborigmos son un signo inequívoco de hambre. Aunque pueden ser más notorios cuando una persona no ha comido por un tiempo debido a la falta de contenido en el estómago que amortigüe el sonido, estos ruidos son una parte constante del proceso digestivo.

Si los síntomas persisten, y el hambre no desaparece, busca atención médica.