Si madrugar te resulta difícil, estos cinco consejos pueden ayudarte a activarte mejor por la mañana. Desde preparar la ropa con anticipación o dormir con ella puesta, hasta comprometerte públicamente con un compañero de entrenamiento.
Un estudio realizado ha revelado que las personas consideradas como noctámbulos (cronotipos nocturnos) y que tienen estilos de vida menos saludables, tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
