En estas Navidades no debemos de olvidar llegar una alimentación sana y equilibrada, porque aunque solo sean días puntuales, los excesos dejan huella en nuestra salud.
Según indica el nuevo Barómetro de Mayores de la Unión Democrática de Pensionistas y Jubilados de España (UDP), una de cada diez personas se siente sola y aislada en su día a día.
Un reciente estudio ha demostrado que hacer deporte o realizar actividades físicas en ciertas franjas horarias, mejora su eficacia de forma considerable.
