Aprende a controlar los nervios y la ansiedad pre-reunión con técnicas de respiración sencillos y efectivos. Te explicamos paso a paso la respiración diafragmática, cuadrada y 4-7-8 para que afrontes cualquier reto con calma y confianza.
El teléfono móvil se ha vuelto parte central de la vida diaria, usado al despertar y antes de dormir. Esta hiperconectividad puede generar consecuencias, siendo la más común la nomofobia.
Muchas personas viven con ansiedad, depresión o el dolor de una ruptura sin buscar apoyo, pensando que es parte de la vida. La terapia con un psicólogo online ofrece una vía cercana, flexible y accesible para empezar a sanar.
La sostenibilidad se ha convertido en un aspecto clave en el mundo laboral. Cada vez más trabajadores, especialmente los jóvenes, buscan empleos con propósito y valores alineados con el cuidado del medio ambiente.
La salud mental de adolescentes y jóvenes está cada vez más afectada por la preocupación por el cambio climático. Un estudio global estima que para 2030 más de la mitad de los jóvenes podrían sufrir trastornos como ansiedad o depresión relacionados con este problema.
