La meditación es una práctica muy recomendada por los profesionales de la salud. Sin embargo, existen algunos efectos contraproducentes o no es tan asequible para todas las personas.
Los problemas de salud mental se incrementan y con ellos nuevos términos para explicar algunos de los sucesos que nos arrastran a trastornos mentales como la ansiedad.
Cruz Roja señala que insomnio y ansiedad se han vuelto comunes debido al estrés y la incertidumbre asociados con la crisis sanitaria y que pueden afectar a la salud mental y física de las personas.
En los últimos meses hemos sido testigos de el conflicto de Ucrania, lo que nos ha llevado a una crisis económica profunda. Esto causa estrés financiero a la población, lo que da lugar a episodios de ansiedad e insomnio.
