Un informe mundial revela una alarmante crisis de salud mental en la juventud. Analizamos por qué los jóvenes son más infelices que nunca y cómo este fenómeno ha roto la tradicional 'curva de la felicidad' en forma de U.
Viajar ya no es solo conocer lugares o culturas, también ayuda a descansar y desconectar del estrés diario. Entre los millennials, el viaje mejora el ánimo, reduce la ansiedad y la soledad, y permite descubrirse a uno mismo.
Aprende a controlar los nervios y la ansiedad pre-reunión con técnicas de respiración sencillos y efectivos. Te explicamos paso a paso la respiración diafragmática, cuadrada y 4-7-8 para que afrontes cualquier reto con calma y confianza.
El teléfono móvil se ha vuelto parte central de la vida diaria, usado al despertar y antes de dormir. Esta hiperconectividad puede generar consecuencias, siendo la más común la nomofobia.
Muchas personas viven con ansiedad, depresión o el dolor de una ruptura sin buscar apoyo, pensando que es parte de la vida. La terapia con un psicólogo online ofrece una vía cercana, flexible y accesible para empezar a sanar.
La sostenibilidad se ha convertido en un aspecto clave en el mundo laboral. Cada vez más trabajadores, especialmente los jóvenes, buscan empleos con propósito y valores alineados con el cuidado del medio ambiente.
