En España, el ejercicio no solo transforma el cuerpo, sino también la mente. Combate la depresión, mejora el estado de ánimo y fortalece la autoestima.
Según el estudio, 7 de cada 10 españoles utilizan perros y gatos para desconectar y reducir el estrés. Las mascotas enseñan compasión y empatía, transformando vidas.
La meditación es una práctica muy recomendada por los profesionales de la salud. Sin embargo, existen algunos efectos contraproducentes o no es tan asequible para todas las personas.
Los problemas de salud mental se incrementan y con ellos nuevos términos para explicar algunos de los sucesos que nos arrastran a trastornos mentales como la ansiedad.
Cruz Roja señala que insomnio y ansiedad se han vuelto comunes debido al estrés y la incertidumbre asociados con la crisis sanitaria y que pueden afectar a la salud mental y física de las personas.
