El ejercicio regular con pesas, a demás de otros tipos de ejercitación del cuerpo, contribuyen con la mejora de la calidad de vida y la reducción del riesgo de muerte.
Un estudio formado por investigadores de distintas instituciones y países han demostrado que las personas adultas deben realizar ejercicio físico entre cinco y diez horas a la semana para llevar una vida completamente saludable.
Hacer deporte o ejercitarnos tiene muchos beneficios para nuestra salud física, pero también para la mental. Te contamos más sobre otros beneficios de ir al gimnasio.
Con la llegada del buen tiempo y el verano a la vuelta de la esquina, son muchas las personas que se proponen perder peso y bajar esos kilos de más. Descubre cómo hacerlo.
El ejercicio físico ha aumentado en los últimos meses, sobre todo ejercicios de piernas y abdominales, siempre dirigidos a la tonificación y al aumento de masa muscular.
Un equipo de científicos de la Universidad de Newcastle ha demostrado que el ejercicio físico habitual se relaciona con una menor incidencia de cáncer de colon.
