El puttering consiste en realizar tareas cotidianas de forma relajada y sin expectativas, como ordenar, cocinar o limpiar. Más que productividad, busca la calma mental y el disfrute del proceso.
Para cuidar su cerebro este año, hable con su neurólogo o médico sobre factores clave como el sueño, estado de ánimo, alimentación, ejercicio, relaciones sociales, y la prevención de golpes.
Uno de los principales pasos a dar, tanto para ayudar a otros como saber si podemos estar entrando en un episodio depresivo, es el de comprender y conocer más sobre la depresión.
Una investigación ha creado un modelo predictivo para detectar el riesgo de desarrollar psicosis en la adolescencia, lo cual es “clave” para poder optimizar el foco de las intervenciones psicológicas preventivas en estos estadios tempranos.
