Durante el verano en España, mantenerse activo puede ser un reto por las altas temperaturas. Sin embargo, con algunos ajustes es posible cuidar la salud sin exponerse al calor extremo.
En verano, aunque muchas personas descansan o viajan, también pueden aparecer emociones negativas como estrés, ansiedad o frustración, especialmente por la presión social de “disfrutar al máximo”.
Durante el verano, si no cuidas tu salud digestiva los cambios en la alimentación, el calor y el ritmo de vida más relajado pueden causar molestias digestivas como acidez, indigestión, hinchazón, estreñimiento o intoxicaciones alimentarias.
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