Hay 10 acciones con las que puedes engordar sin darte cuenta. Una de ellas es saltarse algunas comidas como la de media mañana o la de media tarde. Además también destaca el sedentarismo o que no beben suficiente agua.
Gadis continúa con la segunda edición de Alimentes Digital. Este programa intenta fomentar hábitos saludables entre los alumnos de Castilla y León y Galicia.
Con el nuevo año todos tenemos una serie de propósitos entre los que no faltan ahorrar más, practicar más deporte… pero sin duda, destaca el deseo de llevar una vida más sana, lo que implica una buena alimentación.
Tras los excesos que se producen en Navidad, volvemos a la rutina en la que también hemos vuelto a comer lo mismo pero... ¿dónde queda el ejercicio? ¿Qué alimentos debemos ingerir para quemar grasas?
Los expertos aseguran que nuestro menú irá evolucionando al igual que la sociedad. La presencia de la carne no desaparecerá pero se introducirá poco a poco la proteína vegetal.
Intenta introducir en el resto de comidas del día raciones de fibra: fruta y verdura. Evita cereales y proteínas, ya que las tendremos en abundante cantidad en las celebraciones navideñas.
