Por dónde correr en ciudad

Lo bueno que tiene correr, es la capacidad de la inmediatez en una era en nuestra vida en la que parece que la inmediatez es fundamental a la hora de poder realizar cualquier actividad.

El running se integra bastante en el ahora mismo, y lo quiero para ya, porque es verdad, que únicamente necesitas algo de ropa deportiva y unas zapatillas, para que desde cualquier parte puedas salir a correr.

Correr es un placer, pero ¿dónde puedo practicar este deporte en las principales ciudades españolas?

Los entornos urbanos nos dan muchas posibilidades. No siempre son las que más nos gustan, pero sí nos da la posibilidad de poder salir a correr desde la oficina, desde casa, o desde el sitio en el que pasamos muchas horas.

Lo ideal siempre es correr por parques, sobre todo porque tenemos la posibilidad de que el aire que respiramos sea más limpio, vamos a tener más espacio, no vamos a tener que sortear a tanto vía andante y siempre se ha dicho que es mejor correr por parque por el terreno blando, mejor que por asfalto. Esto último era verdad verdadera hace unos años, pero ahora es solo verdad a medias, porque el calzado deportivo a evolucionado mucho en los últimos años, y las zapatillas ya tienen la posibilidad de amortiguar y cuidar mejor nuestros pies y piernas (también espalda) y tenemos una enorme variedad de calzado en función del espacio por el que vayamos a correr.

Conocer los principales sitios de cada ciudad para salir a hacer running te mantendrá mucho más conectado con el ambiente de corredores de la zona

Correr por la ciudad tiene dificultades, en ocasiones los peatones, los semáforos, la contaminación, pero muchas veces no nos queda otra opción que hacerlo de esta forma. O bien porque no tenemos más remedio que hacer toda nuestra ruta por ciudad, o bien porque la tenemos que hacer hasta desplazarnos a una zona de parque más tranquila.

De todas formas, siempre podemos jugar un poco con las zonas en las que estamos, y podemos hacer "trucos" para engañar un poco a la mente y hacer los entrenamientos un poco más divertidos, incluso dando vueltas a una manzana o bloque de pisos, en los que jugamos con diferentes ritmos en cada vuelta, y así se nos hace más ameno y algo más durillo también.

Posiblemente habréis experimentado la extraña sensación de cuando estás acostumbrado a correr en ciudad, a pesar de que vayas a parques, y de repente un fin de semana que tienes más tiempo, vas a una zona de campo, alejada de los núcleos urbanos, y notas como esa pequeña sobredosis de oxígeno natural hace que tengas una extraña sensación de mareo.

Lo importante es correr, mantenernos activos, y cumplir con las rutinas que tengamos programadas de entrenamiento, por que aunque sea por ciudad, y se mantengan unos límites medianamente sanos de contaminación, los beneficios del ejercicio aeróbico, a no ser que haya una enfermedad de base, van a ser mayores que lo que nos perjudique.

Y siempre es más fácil hacerlo en grupo que de forma individual, ya que se contagia energía y se comparte oxígeno.

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