La vuelta de vacaciones tiene un aroma a vuelta a la rutina. Por ello, en septiembre debemos hacer un hueco a la vuelta al ejercicio, para mantenernos activos. Lo más recomendable es volver 3 días durante 30 minutos.
Yoofit nos anima a perder peso en sus centros de Madrid tras las vacaciones de verano. Nos proponen desde una primera valoración corporal hasta clases express o poder contar con un entrenador personal. Desde Yoofit nos animan con la promoción 3+1 a llegar a tope desde ahora hasta Navidades.
Es importante volver a estar en forma tras las vacaciones de verano. Por ello, es importante volver a comer de todo y no solo esos caprichos a los que estábamos acostumbrados y beber al menos 2 litros de agua.
La Sociedad Española de Reumatología ha lanzado Reumafit, el reto para prevenir las enfermedades reumáticas. La OMS señala que uno de cada tres pacientes alcanza unos niveles de actividad adecuados.
Caminar es un deporte barato y que se adapta a todas las condiciones físicas. Pero hacerlo con la técnica correcta no es tan sencillo. La marcha nórdica es un deporte muy completo. Te contamos cómo hacerlo.
El verano es una época en la que la gente se relaja y se rompen las rutinas con facilidad. Con las vacaciones a la vuelta de la esquina o ya en ellas, viajamos, trasnochamos y no hacemos tanto ejercicio como en casa.
