El atleta y fisioterapeuta español Marc Roig lleva viviendo muchos años en Kenia. Ahora, durante el COVID-19, se dedica a hacer vídeos en Youtube con una rutina para los atletas.
Hemos analizado el ejercicio en todos los círculos de la población. Desde el ejercicio entre mayores de 65 años, hasta los más deportistas pasando por gente con obesidad y sobrepeso que tienden hacia rutinas más sedentarias.
Ejercitándonos en casa también podremos cuidar nuestra salud y nos ayudará a cuidar nuestro peso. Aquí te dejamos una serie de ejercicios para perder peso de forma sencilla.